Selbstcoaching - Stressmanagment
Im Chaos den Überblick behalten
Johanna Frelin ist Geschäftsführerin von Tengbom, einem großen Architekturbüro aus Schweden (bekanntestes Projekt in letzter Zeit: die Minihäuser für Studenten der Universität Lund. Die 47-jährige Journalistin mit Abschlüssen in Wirtschaftswissenschaften und Kunstgeschichte, 2013 zur Führungskraft des Jahres gekürt worden, verheiratet, Mutter von drei Kindern erzählt in der Ausgabe der Busines Vogue 04/2017 u.a. von ihrem Umgang mit chronischem Stress: „Ich weiß, dass drei Dinge enorm wichtig sind, um einer Erschöpfung vorzubeugen: Bewegung, Schlaf und Achtsamkeit. [..] Dass es wichtig ist, außerhalb der Arbeit etwas zu tun, was Spaß macht. Es funktioniert nicht, vier Monate am Stück hart zu arbeiten undzu glauben, man könne sich anschließend in einem langen Urlaub ausruhen. Man muss sich immer wieder Zeit zum Entspannen nehmen, am besten zweimal pro Woche.“ In Schweden, so Frelin, gilt Kinder zu haben als Vorteil. Elternschaft werde als etwas betrachtet, das jemandem Kompetenz verleiht, Reife und Organisationstalent. Auf die Frage, ob es möglich sei, Führung zu lernen, antwortet Frelin: „Ich glaube schon. Dazu muss man über seine guten wie auch schlechten Seiten Bescheid wissen und bereit sein, an ihnen zu arbeiten.“
